Ätherische Öle bei Menstruationsbeschwerden

von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit

Warum Regelschmerzen entstehen

Prostaglandine — entzündungsähnliche Botenstoffe — sorgen dafür, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht um die Schleimhaut abzustoßen. Bei manchen Frauen produziert der Körper zu viele Prostaglandine — das führt zu stärkeren Krämpfen. Stress und Kälte können die Beschwerden verstärken.

Die besten Öle bei Regelschmerzen

Lavendel — entspannend und krampflösend

Linalylacetat im Lavendel wirkt krampflösend — auf glatte Muskulatur wie die Gebärmutter. Als Baucheinreibung oder Wärmflaschen-Kompresse.

Salbei — hormonbalancierend

Salbei wird traditionell bei Regelschmerzen eingesetzt und hat hormonähnliche Eigenschaften (Phytoöstrogene). Nicht in der Schwangerschaft. Gut verdünnt (1 %) als Baucheinreibung.

Geranie — ausgleichend

Geranie wirkt auf den Hormonspiegel ausgleichend. Traditionell eingesetzt bei hormonal bedingten Beschwerden im Zyklus.

Ingwer — wärmend

Ingweröl wärmt tief und fördert die Durchblutung im Unterleib. Besonders gut wenn Kälte die Schmerzen verstärkt. Stark verdünnen (max. 1 %).

Kamille roman — krampflösend und sanft

Für Frauen, die auf stärkere Öle empfindlich reagieren — Kamille roman ist sanft, krampflösend und entzündungshemmend.

Wann zum Arzt

Sehr starke Regelschmerzen, die sich von Jahr zu Jahr verschlechtern, mit Schmerzen beim Stuhlgang oder Wasserlassen — das können Zeichen einer Endometriose sein. Das gehört unbedingt abgeklärt.

Manuela Mühlberger — Akademie Wissen um Gesundheit Ausbilderin für ganzheitliche Gesundheit seit fast 10 Jahren. Ihr Grundsatz: Wissen aus der Natur und aktuelle Studien dürfen nebeneinander existieren.