Aromatherapie und Chakren: Was steckt dahinter?

von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit

Was Chakren sind

Das Chakren-System stammt aus der vedischen Tradition Indiens und ist mehrere tausend Jahre alt. Es beschreibt sieben Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Jedes hat seine Themen: Sicherheit und Verwurzelung ganz unten, Gefühle und Lebensfreude im Unterbauch, Selbstwert im Solarplexus, Verbundenheit im Herzen, Ausdruck im Hals, Intuition auf der Stirn und das Gefühl von Weite am Scheitel.

In der Energiearbeit ist das eine Landkarte. Sie hilft, Körpergefühl, Stimmung und Lebensthemen in eine Reihenfolge zu bringen. Ein messbares Organsystem ist es nicht, und das darf man ehrlich dazusagen. Viele Therapeutinnen arbeiten trotzdem gern damit, weil das Bild im Gespräch und in der Behandlung so gut trägt.

Wie die Öle zu den Chakren kommen

Die Zuordnungen stammen nicht aus dem Labor. Sie sind über lange Zeit aus Erfahrung gewachsen: Jemand merkte, dass ein erdiger, holziger Duft Standfestigkeit vermittelt, und ordnete ihn der Wurzel zu. Ein weicher Blütenduft wie Rose wurde dem Herzen zugeschrieben. Deshalb findest Du in jedem Buch eine etwas andere Tabelle. Weihrauch steht mal bei der Stirn, mal an der Krone, und beides hat seine Begründung.

Das ist kein Mangel. Es zeigt, dass es um Erfahrungswissen geht, das Du an Dir selbst überprüfen darfst. Manche Düfte spürt man tatsächlich an einer bestimmten Körperstelle. Rose macht bei vielen die Brust weit, Zeder bringt die Aufmerksamkeit in die Beine. Ob man das nun Chakra nennt oder schlicht Körperwahrnehmung, bleibt jeder Frau selbst überlassen.

Wer sich für die Duftseite interessiert, findet in Öle und Emotionen eine Übersicht, welche Düfte bei welchen Gefühlen gern genommen werden.

Traditionelle Zuordnungen im Überblick

Als Anhaltspunkt, nicht als Regelwerk:

• Wurzelchakra: Zeder, Patchouli, Vetiver (erdend)
• Sakralchakra: Ylang-Ylang, Sandelholz, Orange (freudig, verbindend)
• Solarplexus: Ingwer, Zitrone, Rosmarin (stärkend, klar)
• Herzchakra: Rose, Geranie, Bergamotte (öffnend, liebevoll)
• Halschakra: Kamille, Eukalyptus (ausdrückend, kommunizierend)
• Stirnchakra: Lavendel, Weihrauch (klar, intuitiv)
• Kronenchakra: Weihrauch, Sandelholz (verbindend, transzendent)

Wenn Dir Geranie am Wurzelchakra mehr sagt als Zeder, nimm Geranie. Die Liste ist eine Einladung zum Ausprobieren.

So probierst Du es aus

• Das Thema finden: Setz Dich kurz hin und schau, was gerade am lautesten ist: Unsicherheit, Überforderung, Herzschmerz, das Gefühl, nicht gehört zu werden. Das Thema zeigt Dir das Zentrum.
• Ein Öl wählen: Am besten genau eins aus der Liste, das Dir beim Schnuppern angenehm ist. Wenn Dir ein Duft zuwider ist, ist er heute nicht Deiner, egal was in der Tabelle steht.
• Anwenden: Ein Tropfen auf ein Taschentuch oder ein paar Tropfen im Diffuser. Dann fünf ruhige Atemzüge, eine Hand auf der passenden Körperstelle.
• Nachspüren: Kurz aufschreiben, was sich verändert hat. Auch „nichts“ ist eine Antwort.

Die Verbindung zur Ruhe-Praxis liegt nahe. Wer ohnehin meditiert, kann den Duft gleich dort einsetzen, mehr dazu steht unter Aromatherapie in der Meditation.

Typische Fehler

• Sieben Chakren, sieben Öle, ein Tag. Das überfordert die Nase und das Gefühl gleichermaßen. Ein Zentrum, ein Öl reicht für den Anfang.
• Die Tabelle als Gesetz nehmen. Wenn eine Zuordnung sich für Dich falsch anfühlt, darf sie falsch sein.
• Das Öl als Ersatz für Hilfe. Bei anhaltendem Herzstolpern, Atemnot oder Dauerschmerz gehört eine ärztliche Abklärung dazu. Chakra-Arbeit begleitet, sie ersetzt nichts.
• Zu viel Duft. Mehr Tropfen bringen nicht mehr Wirkung, sondern oft Kopfschmerzen.

Sicher anwenden

• Haut: ätherische Öle immer verdünnt in einem Pflanzenöl, nie pur.
• Zitrusöle (Bergamotte, Zitrone, Orange): danach keine pralle Sonne auf die behandelte Hautstelle.
• Schwangerschaft, Stillzeit, Babys, kleine Kinder, Asthma, Epilepsie: vorher gezielt nachlesen oder bei einer ausgebildeten Aromaberaterin nachfragen.
• Haustiere: Vor allem Katzen vertragen viele Öle schlecht. Der Diffuser gehört nicht in einen geschlossenen Raum, in dem das Tier nicht ausweichen kann.
• Qualität: 100 % naturrein, keine Duftöle.

Häufige Fragen

Muss ich an Chakren glauben, damit ein Duft etwas bringt? Nein. Viele berichten, dass schon die bewusste Pause mit einem angenehmen Duft gut tut. Das Chakra-Bild ist dann ein zusätzlicher Zugang für alle, die damit etwas anfangen können.

Was, wenn ich nichts spüre? Das kommt vor, gerade am Anfang. Probier es ein paar Tage mit demselben Duft und derselben Körperstelle, bevor Du ihn verwirfst. Manchmal liegt es auch am Öl und ein anderes passt besser.

Welches Öl nehme ich, wenn ich mir nicht sicher bin? Weihrauch ist bei vielen ein guter Einstieg, mehr zu ihm steht im Beitrag Weihrauchöl: Wirkung und spirituelle Bedeutung.

Manuela Mühlberger, Akademie Wissen um Gesundheit Ausbilderin für ganzheitliche Gesundheit seit fast 10 Jahren. Ihr Grundsatz: Wissen aus der Natur und aktuelle Studien dürfen nebeneinander existieren.