Welche ätherischen Öle helfen bei trockener Haut?
Haut · Trockene Haut
von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit
von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit
Trockene Haut spannt, juckt und fühlt sich unbehaglich an. Ätherische Öle allein helfen hier wenig — aber die richtigen ätherischen Öle in den richtigen Trägerölen können einen echten Unterschied machen.
Was trockene Haut braucht
Trockene Haut hat eine gestörte Hautbarriere — sie kann Feuchtigkeit nicht gut halten. Was sie braucht: Feuchtigkeit zuführen (Hydrierung), Feuchtigkeit halten (Okklusion) und die Hautbarriere unterstützen (pflegende Fettsäuren). Ätherische Öle können beim dritten Punkt helfen — die Trägeröle übernehmen den Rest.
Die besten Trägeröle bei trockener Haut
- Rosenöl (Hagebutte): Reichhaltig an Omega-3 und -6, regenerierend — besonders gut bei trockener, reifer Haut
- Avocadoöl: Sehr reichhaltig, für sehr trockene oder schuppige Haut
- Arganöl: Leicht trotz Pflegekraft — gut für Gesicht bei trockener Haut
- Jojobaöl: Reguliert die Talgproduktion, auch bei trockener Haut gut
Ätherische Öle bei trockener Haut
- Weihrauch: Zellregenerierend, entzündungshemmend, straffend
- Lavendel: Beruhigend und heilungsfördernd — gut bei geröteter trockener Haut
- Kamille roman: Das sanfteste — entzündungshemmend und juckreizlindernd
- Rose: Feuchtigkeitsbindend, hautpflegend, für besonders trockene empfindliche Haut
Rezeptur für trockene Haut: 10 ml Rosenöl (Hagebutte) + 5 ml Arganöl + 2 Tropfen Weihrauch + 2 Tropfen Lavendel + 1 Tropfen Kamille roman — abends ins Gesicht einmassieren. Für Körper: höherer Anteil Mandelöl.
Was noch wichtig ist
Trockene Haut braucht auch Feuchtigkeit von innen: ausreichend Wasser trinken, Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung. Und: Seife und Waschlotionen mit Duftstoffen können trockene Haut weiter reizen — hier auf milde, duftfreie Produkte umstellen.
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Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende Dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.