Ätherische Öle im Advent: Gemütlichkeit und innere Einkehr
von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit
Was Advent bedeutet
Advent kommt vom lateinischen adventus — Ankunft. Es ist ursprünglich eine Zeit der Vorbereitung und Besinnung, nicht der Hektik. In vielen Kulturen und Religionen gibt es in dieser dunklen Jahreszeit Rituale mit Licht, Düften und Stille. Räuchern mit Weihrauch und Myrrhe hat eine jahrtausendealte Geschichte.
Öle für die Adventszeit
- Weihrauch: Der Duft der Besinnung — in der Kirche, in der Meditation, an ruhigen Abenden
- Myrrhe: Harziger, tiefgründiger Duft — ergänzt Weihrauch wunderbar
- Orange und Mandarine: Wärme und Freude — die süße Seite des Advents
- Zimt: Wärmend und festlich — sparsam, ein Tropfen reicht
- Lavendel: Ruhe und guter Schlaf in der manchmal hektischen Vorweihnachtszeit
Ein einfaches Advent-Ritual
Jeden Abend in der Adventszeit: Den Diffuser starten (2 Tropfen Weihrauch + 1 Tropfen Orange), eine Kerze anzünden, 5 Minuten still sein. Das ist alles. Es braucht nicht mehr als das, um diese Zeit wirklich zu erleben.
Wenn der Advent hektisch wird
Die Adventszeit ist für viele gleichzeitig die stressigste Zeit des Jahres — Geschenke, Feiern, Erwartungen. Wenn Du merkst, dass Du im Stress-Modus bist: 1 Tropfen Lavendel auf die Handinnenflächen, einreiben, einatmen. Drei tiefe Atemzüge. Das ist Dein Anker zurück in den Moment.
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