Weihrauchöl: Wirkung und spirituelle Bedeutung

von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit

Woher Weihrauchöl kommt

Weihrauchöl wird aus dem Harz des Boswellia-Baums gewonnen. Die bekanntesten Arten sind Boswellia sacra aus dem Oman, Boswellia carterii aus Somalia und Äthiopien und Boswellia serrata aus Indien. Das Harz wird aus der Rinde geerntet, getrocknet und mit Wasserdampf destilliert. Jede Art hat eine etwas andere Duftnote: Viele beschreiben sacra als besonders fein und zitronig, carterii als warm und serrata als etwas herber.

Was die Forschung dazu sagt

Ein Inhaltsstoff des Harzes, das Incensol-Acetat, wurde in Tierversuchen untersucht. Dabei zeigte sich eine Wirkung auf Ionenkanäle im Gehirn, die mit Stimmung und Angst zusammenhängen. Beim Menschen ist das nicht gesichert. Es liefert aber einen möglichen Hinweis, warum Weihrauch seit jeher zur Beruhigung und für Zeremonien genutzt wird.

Wichtig ist ein Unterschied, der oft verwechselt wird: Die Boswelliasäuren, über die man in Zusammenhang mit Entzündungen spricht, stecken im Harzextrakt, nicht im ätherischen Öl. Das destillierte Öl enthält andere Stoffe. Wer ein Weihrauchöl kauft, kauft also keine Boswellia-Kapsel in Flaschenform. Erfahrungsberichte zum Öl selbst gibt es viele, die Forschungslage ist dünner.

Weihrauch für die Haut

In der Naturkosmetik wird Weihrauchöl gern für reife und trockene Haut genommen. Verdünnt in Jojobaöl ist es ein Klassiker in der Gesichtspflege. Die Dosierung ist klein: ein bis zwei Tropfen auf 10 ml Jojobaöl, abends aufgetragen. Wer empfindliche Haut hat, beginnt mit einem Hauttest in der Armbeuge.

Die spirituelle und emotionale Seite

Weihrauch verlangsamt bei vielen die Atmung. Der Duft ist ruhig, harzig, ein bisschen zitronig, und viele erleben ihn als Einladung zum Innehalten. Er markiert, dass jetzt etwas anderes beginnt: ein Gebet, eine Meditation, ein Abend ohne Bildschirm.

In der Energiearbeit wird Weihrauch häufig dem Stirn- und dem Kronenchakra zugeordnet, also den Zentren für Intuition und Verbundenheit. Eine Übersicht dazu liegt im Beitrag Aromatherapie und Chakren. Für die Praxis der Stille passt er besonders gut, mehr dazu steht im Beitrag Aromatherapie in der Meditation.

Auch wenn das Selbstvertrauen wackelt, greifen manche gern zu Weihrauch, weil er Boden und Weite zugleich vermittelt. Was sonst noch dabei unterstützen kann, steht in Ätherische Öle für mehr Selbstvertrauen.

Drei Situationen aus dem Alltag

Ein Abend, an dem das Handy ausbleibt: Ein paar Tropfen im Diffuser, eine Tasse Tee, ein Buch. Der Duft signalisiert dem Kopf, dass der Tag zu Ende ist.

Vor einem schwierigen Gespräch: Ein Tropfen auf ein Taschentuch, zwei tiefe Atemzüge, die Füße auf dem Boden spüren. Das dauert eine halbe Minute und fällt niemandem auf.

Nach einem Streit oder einem vollen Tag: Viele erleben Weihrauch als Duft, der die Stimmung im Raum beruhigt. Dazu passt auch ein offenes Fenster und frische Luft.

So wendest Du Weihrauchöl an

• Diffuser: Zwei bis drei Tropfen, etwa 30 Minuten, dann eine Pause.
• Taschentuch: Ein Tropfen, ideal für unterwegs.
• Auf der Haut: Immer verdünnt, ein bis zwei Tropfen auf einen Teelöffel Pflanzenöl, zum Beispiel für Handgelenke oder Brustbein.
• Im Bad: Drei bis vier Tropfen, vorher in einem Löffel Sahne oder Honig verrührt, damit sich das Öl im Wasser verteilt.

Qualität erkennen

Beim Weihrauch gibt es große Qualitätsunterschiede. Sehr billige Produkte enthalten oft wenig echtes Boswellia-Öl. Achte auf den botanischen Namen (Boswellia sacra, carterii oder serrata) und auf eine Herkunftsangabe auf der Flasche. Gutes Weihrauchöl riecht warm, harzig und leicht zitronig, nicht muffig, nicht seifig und nicht nach Parfüm. Das Etikett sollte 100 % naturrein nennen.

Typische Fehler

• Weihrauchöl mit Weihrauchharz verwechseln. Beim Räuchern auf Kohle entsteht Rauch, beim Öl geht es um den verdampften Duft. Beides riecht ähnlich, ist aber nicht dasselbe.
• Pur auf die Haut. Auch milde Öle brauchen ein Trägeröl.
• Zu viel erwarten. Weihrauch ist kein Wundermittel. Er kann einen Moment der Ruhe unterstützen.

Sicherheit

• Immer verdünnt auf die Haut.
• In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Asthma, Epilepsie sowie bei Babys und Kindern vorher gezielt nachlesen oder eine ausgebildete Aromaberaterin fragen.
• Haustiere: Katzen reagieren auf Öle empfindlich, der Diffuser gehört nicht in einen geschlossenen Raum.
• Bei Blutverdünnern oder anderen Medikamenten lohnt eine Rückfrage, bevor Du Weihrauch großflächig anwendest.

Häufige Fragen

Ist Weihrauchöl dasselbe wie Weihrauchkapseln? Nein. Kapseln enthalten meist Extrakt aus dem Harz, das Öl wird destilliert und ist ein anderer Stoff.

Kann ich Weihrauchöl einnehmen? Davon wird abgeraten, solange Du keine ausgebildete Aromatherapeutin dazu befragt hast. Im Alltag reicht der Duft.

Wie lange hält ein Fläschchen? Gut verschlossen, dunkel und kühl gelagert, hält Weihrauchöl lange. Wenn es muffig oder ranzig riecht, ist es Zeit für ein neues.

Manuela Mühlberger, Akademie Wissen um Gesundheit Ausbilderin für ganzheitliche Gesundheit seit fast 10 Jahren. Ihr Grundsatz: Wissen aus der Natur und aktuelle Studien dürfen nebeneinander existieren.