Ätherische Öle zum Loslassen und für innere Balance
von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit
Was Loslassen körperlich bedeutet
Festhalten zeigt sich im Körper: Anspannung, verkrampfte Muskeln, flache Atmung, enger Brustkorb. Loslassen ist das Gegenteil: Entspannung, tiefe Atmung, Weite. Ätherische Öle können helfen, in diesen Körperzustand zu kommen — und von dort aus wird das emotionale Loslassen leichter.
Öle die beim Loslassen unterstützen
Rose — das Herzöl
Rose wird traditionell eingesetzt, wenn das Herz geschlossen ist — nach Verlust, Enttäuschung, Trauer. Sie öffnet sanft, was sich verschlossen hat.
Bergamotte — Leichtigkeit
Wenn das Festhalten mit Schwere, Grübeln und dunklen Gedanken verbunden ist — Bergamotte bringt Leichtigkeit. Sie hebt, ohne zu verdrängen.
Weihrauch — Vergangenheit loslassen
Weihrauch schafft Distanz — zur Vergangenheit, zu festgefahrenen Mustern. Er hilft, den Blick zu weiten, über das Momentane hinauszusehen.
Zeder — geerdet loslassen
Manchmal hält man fest, weil man Angst hat, ohne den Halt zu stürzen. Zeder gibt Erdung und Stabilität — die Sicherheit, dass man auch ohne das Festgehaltene stehen kann.
Vetiver — tiefes Loslassen
Bei tief verwurzeltem Festhalten — alten Mustern, Glaubenssätzen, Erschöpfung durch Kontrollieren — erdet Vetiver tief und ermöglicht echtes Loslassen.
Eine einfache Übung
Wähle ein Öl, das sich nach Loslassen anfühlt. 2 Tropfen auf die Handinnenflächen, einreiben. Tief einatmen — und beim Ausatmen bewusst etwas loslassen. 5 Minuten. Täglich. Das ist Aromatherapie in ihrer einfachsten und wirksamsten Form.
Dein nächster Schritt
Lerne in der Aroma-Hausapotheke die wichtigsten Grundlagen der Aromatherapie.
Ganz unverbindlich. 100 % online. Jederzeit.