Ätherische Öle bei Heuschnupfen: Sanfte Unterstützung in der Pollensaison

von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit

Was hinter Heuschnupfen steckt

Das Immunsystem reagiert auf Pollen überempfindlich. Das lässt sich mit Aromatherapie nicht umprogrammieren. Was möglich ist: die Entzündungsreaktion dämpfen, die Schleimhäute beruhigen und die Symptome erträglicher machen.

Öle, die begleitend helfen können

Eukalyptus — abschwellend

Cineol wirkt abschwellend auf die Nasenschleimhäute — ähnlich wie bei Erkältung. Im Diffuser oder als sanfte Inhalation.

Pfefferminze — sofortige Linderung

Das frische Gefühl von Menthol hilft, wenn Nase und Kopf schwer sind. Vorsicht: Pfefferminze kann bei manchen Allergikern selbst Reaktionen auslösen. Erst testen.

Kamille (roman oder deutsch) — entzündungshemmend

Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist sanft zu gereizten Schleimhäuten. Gut als Diffuser-Öl oder Inhalation.

Lavendel — immunmodulierend?

Es gibt interessante Hinweise, dass Lavendel die Mastzellen-Aktivität beeinflusst — also genau jene Zellen, die bei Allergien aktiv werden. Die Datenlage ist noch dünn, aber es gibt Gründe für den Versuch.

Vorsicht: Kreuzallergien

Wer auf bestimmte Pollen allergisch ist, kann auch auf ätherische Öle aus verwandten Pflanzen reagieren. Birkenpollenallergie → vorsichtig mit Birkenöl. Kräuterpollenallergie → sanft bei Thymian, Rosmarin. Immer erst testen.

Manuela Mühlberger — Akademie Wissen um Gesundheit Ausbilderin für ganzheitliche Gesundheit seit fast 10 Jahren. Ihr Grundsatz: Wissen aus der Natur und aktuelle Studien dürfen nebeneinander existieren.