Was passiert, wenn man zu viel ätherisches Öl benutzt?
Sicherheit · Dosierung
von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit
von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit
Mehr Öl = mehr Wirkung? Das ist leider ein weit verbreiteter Irrtum. Bei ätherischen Ölen ist weniger tatsächlich oft mehr — und zu viel kann unangenehm oder sogar schädlich sein.
Was passiert bei zu viel Öl im Diffuser?
- Kopfschmerzen
- Übelkeit und Schwindel
- Überreizung der Schleimhäute (Nase, Rachen)
- Geruchsblindheit: Die Nase gewöhnt sich so stark ans Öl, dass man es gar nicht mehr wahrnimmt
- Konzentrationsprobleme
Empfehlung: Maximal 30–60 Minuten diffusieren, dann mindestens gleichlang Pause. Frische Luft ist kein Luxus.
Was passiert bei zu viel Öl auf der Haut?
Hautreizungen, Rötungen, in schlimmen Fällen chemische Verbrennungen — vor allem bei phenolreichen Ölen wie Zimt, Nelke oder Oregano. Bei Zitrusölen und Sonnenlicht: Photodermatitis — Verfärbungen oder Blasen auf der Haut.
Was bei Kindern und Babys gilt
Für Kinder gilt alles in vielfach kleineren Mengen. Ein einziger Tropfen Eukalyptus oder Pfefferminze auf der Brust eines Kleinkindes kann zu Atemstillstand führen. Das ist kein Übertreiben — das ist medizinisch dokumentiert.
Bei versehentlichem Schlucken: Kein Wasser trinken (transportiert das Öl weiter). Sofort Giftnotruf anrufen: Deutschland 030 19240, Österreich 01 406 43 43. Das gilt besonders für Kinder.
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Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Ätherische Öle sind kein Arzneimittel. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende Dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.