Natürlicher Insektenschutz mit ätherischen Ölen

von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit

Wie natürlicher Insektenschutz funktioniert

Bestimmte ätherische Öle enthalten Verbindungen, die Insekten — vor allem Mücken — als unangenehm empfinden. Das liegt an denselben Verbindungen, mit denen Pflanzen sich in der Natur vor Insekten schützen. Der Schutz ist nicht so stark wie DEET, reicht aber für normale Freizeitaktivitäten oft aus.

Die besten Öle für den Insektenschutz

Zitronella — der Klassiker

Das bekannteste Insektenabwehr-Öl. Zitronella (Cymbopogon nardus) wird seit Jahrzehnten in natürlichen Produkten eingesetzt. Gut in Kerzen, Sprays oder verdünnt auf der Haut. Haltbarkeit des Schutzes: 1–2 Stunden, dann neu auftragen.

Eukalyptus citriodora — gut erforscht

Diese Eukalyptus-Art enthält PMD (para-Menthan-3,8-diol) — einen natürlichen Wirkstoff, der in Studien bei Mückenabwehr gut abgeschnitten hat. Besser als andere ätherische Öle, aber weniger stark als DEET.

Lavendel — angenehm und wirksam

Mücken mögen Lavendelduft nicht. Der Schutz ist mild — aber Lavendel riecht schön, pflegt die Haut und hat bei Stichen auch noch die beruhigende Wirkung.

Teebaumöl — auch gegen Zecken

Wird auch bei Zecken eingesetzt — verdünnt auf Haut und Kleidung. Gut kombiniert mit anderen Ölen.

Was natürlicher Schutz nicht leistet

In Gebieten mit Malaria, Dengue oder anderen durch Insekten übertragenen Krankheiten: Natürliche Mittel reichen nicht. Dort ist DEET oder Icaridin die richtige Wahl. Ätherische Öle als Insektenschutz sind für mitteleuropäische Verhältnisse — nicht für Tropen-Reisen mit Infektionsrisiko.

Manuela Mühlberger — Akademie Wissen um Gesundheit Ausbilderin für ganzheitliche Gesundheit seit fast 10 Jahren. Ihr Grundsatz: Wissen aus der Natur und aktuelle Studien dürfen nebeneinander existieren.