Teebaumöl bei Hautproblemen: Wirkung und sichere Anwendung

von Manuela Mühlberger · Akademie Wissen um Gesundheit

Was die Forschung sagt

Teebaumöl wurde in mehreren Untersuchungen bei unreiner Haut betrachtet. Eine oft zitierte, kleinere Vergleichsstudie stellte ein Teebaumöl-Gel einem klassischen Akne-Wirkstoff gegenüber. Der klassische Wirkstoff zeigte schneller Wirkung, Teebaumöl wurde dagegen von der Haut meist besser vertragen. Beide Gruppen berichteten von Verbesserungen. Für Dich als Anwenderin heißt das: Teebaumöl kann eine milde Option bei leichter Unreinheit sein, es ist aber kein Wundermittel und ersetzt bei ausgeprägter Akne keine ärztliche Behandlung.

Die Studienlage ist insgesamt überschaubar. Viel Wissen kommt aus Erfahrung, und die ist über Jahrzehnte ziemlich einheitlich.

Wofür Teebaumöl bei der Haut gern genommen wird

• Unreine Haut und Pickel: traditionell der Klassiker
• Kleine Hautunreinheiten und Mitesser: punktuell, nicht großflächig
• Kleine Schürfwunden: zur Pflege der Umgebung, nicht in die offene Wunde
• Fuß- und Nagelpilz: wird oft genommen, braucht aber Geduld
• Fettige, zu Schuppen neigende Haut: in Verdünnung

Wie Teebaumöl sonst noch verwendet wird, liest Du im Beitrag Teebaumöl: Wirkung und Anwendung.

So wendest Du Teebaumöl richtig an

Bei einzelnen Pickeln

Ein Tropfen auf ein Wattestäbchen und direkt auf den Pickel tupfen, nicht auf die Haut drumherum. Wer empfindliche Haut hat, verdünnt es besser vorher mit etwas Jojobaöl.

Als Pflege bei unreiner Haut im Gesicht

2 bis 3 Tropfen auf 10 ml Jojobaöl (etwa 1 bis 1,5 %), am besten abends. Das Gesichtsöl dünn auftragen, nicht dick einmassieren.

Für Körper und Hände

3 bis 5 Tropfen auf 10 ml Trägeröl, zum Beispiel bei unreiner Haut an Rücken oder Dekolleté.

Wie genau das Verdünnen funktioniert, steht im Beitrag Ätherische Öle richtig verdünnen.

Der Hauttest

Teebaumöl kann bei manchen Menschen eine Kontaktallergie auslösen. Deshalb vorher einen Test machen: einen Tropfen der fertigen Mischung in die Armbeuge und 24 Stunden abwarten. Bei Rötung, Juckreiz oder Brennen nicht verwenden.

Frisch und richtig gelagert

Teebaumöl oxidiert schnell. Altes, lange offen gestandenes Öl löst häufiger Reizungen aus als frisches. Kühl und dunkel lagern, das Fläschchen immer gut verschließen. Wenn das Öl muffig oder stechend riecht, besser ein neues kaufen.

Ein Alltagsbeispiel

Eine Frau hat seit ein paar Tagen einen Pickel am Kinn, der immer wieder spannt. Statt den ganzen Abend daran herumzudrücken, tupft sie einmal abends einen Tropfen Teebaumöl mit dem Wattestäbchen auf. Am nächsten Morgen reinigt sie die Haut wie sonst. Zwei, drei Tage so, dann ist Pause. Bleibt die Stelle rot und schmerzhaft, ist das ein Fall für die Hautärztin.

Was neben dem Öl für ruhige Haut zählt

Unreine Haut hat meistens mehrere Gründe, und ein Öl auf dem Pickel erreicht nur die Oberfläche. Viele Frauen bemerken, dass ihre Haut bei Stress, hormonellen Umstellungen oder wenig Schlaf stärker unruhig wird. Auch zu häufiges, scharfes Waschen reizt die Haut und sie produziert dann noch mehr Talg. Mild reinigen, genug trinken, Handys und Kissenbezüge regelmäßig säubern und nicht ständig im Gesicht herumdrücken sind einfache Stellschrauben.

Wer die Hautunreinheit auch von innen anschauen möchte, kann mit einer ganzheitlichen Therapeutin über Ernährung, Verdauung und Stress sprechen. Teebaumöl ist dann ein Baustein von außen, nicht die ganze Lösung.

Typische Fehler

• Teebaumöl flächig und pur auftragen. Das trocknet die Haut aus und kann sie reizen.
• Zu oft und zu lange. Auch bei Pickeln gilt: ein paar Tage, dann Pause.
• Pickel ausdrücken und danach Öl hineingeben. Das reizt zusätzlich.
• Altes Öl benutzen. Oxidierte Öle verursachen häufiger Allergien.
• Auf die Schleimhäute. Augen, Nase und Mund meiden.

Sicherheit

• Haustiere: Teebaumöl ist für Katzen und Hunde besonders problematisch. Nicht im Diffuser verdampfen, wenn Tiere im Raum sind, und nicht auf Haut oder Fell von Tieren auftragen.
• Schwangerschaft, Stillzeit, Babys, Kinder, Asthma, Epilepsie: vorher gezielt nachlesen oder eine Aromaberaterin fragen.
• Nicht einnehmen. Auch nicht als Mundspülung, solange Du das nicht mit einer Fachperson besprochen hast.
• Qualität: 100 % naturreines Teebaumöl (Melaleuca alternifolia).

Häufige Fragen

Hilft Teebaumöl gegen Mitesser? Es wird in der Naturkosmetik gern dafür genommen. Eine Verbesserung der Haut dauert aber, eine regelmäßige milde Pflege ist wichtiger als ein stärkeres Öl.

Kann ich es mit anderen Ölen mischen? Ja, zum Beispiel mit Lavendel, der in der Pflege oft dazugenommen wird. Insgesamt bitte nicht über die Gesamtverdünnung von 1 bis 2 % im Gesicht hinausgehen. Weitere Öle für die Haut findest Du im Beitrag Ätherische Öle für die Haut.

Manuela Mühlberger, Akademie Wissen um Gesundheit Ausbilderin für ganzheitliche Gesundheit seit fast 10 Jahren. Ihr Grundsatz: Wissen aus der Natur und aktuelle Studien dürfen nebeneinander existieren.