Östrogen bremst den Knochenabbau. Fällt dieser Schutz in den Wechseljahren weg, sinkt die Knochendichte in den ersten Jahren danach vergleichsweise rasch – ganz ohne Symptome . Bei fortgeschrittenem Verlust brechen Knochen leichter. Besonders gefährdet sind schlanke Frauen, Raucherinnen, Frauen mit …
In den Wechseljahren verändert sich das Haar auf mehrere Weisen: Es wird oft trockener, feiner und spröder , die Struktur kann sich wandeln, und durch das veränderte Hormonverhältnis können zugleich einzelne kräftige Haare im Gesicht auftreten (an Kinn oder Oberlippe). Das ist normal und hängt mit …
Haarausfall in den Wechseljahren entsteht durch das veränderte Hormonverhältnis : Weniger Östrogen bei relativ mehr Wirkung der männlichen Hormone lässt Haare dünner werden – typischerweise am Scheitel . Wichtig: Auch andere Ursachen sind häufig und gut behandelbar – vor allem …
Weil Östrogen im ganzen Körper wirkt, verändert sein Nachlassen viele Gewebe zugleich: Haut und Haare werden trockener und dünner, Knochen bauen schneller ab, das Herz-Kreislauf-Risiko gleicht sich dem der Männer an, Schleimhäute werden empfindlicher. Vieles davon verläuft still – gerade Knochen …
Single zu sein in den Wechseljahren ist weder ein Makel noch ein Problem, das gelöst werden muss. Viele Frauen erleben diese Zeit als eine der Freiheit und Selbstbestimmung . Wer sich neu verlieben oder daten möchte, bringt jetzt oft mehr Klarheit und Selbstsicherheit mit als in jungen Jahren. …
Solange in der Perimenopause noch Blutungen auftreten, sind vereinzelte Eisprünge möglich – eine Schwangerschaft ist also weiterhin denkbar. Als sicher gilt das Ende der fruchtbaren Zeit meist erst zwölf Monate nach der letzten Regelblutung (bei jüngeren Frauen wird oft ein längerer Zeitraum …
In den Wechseljahren werden Blasenentzündungen häufiger , weil das sinkende Östrogen die Schleimhäute dünner und das natürliche Schutzmilieu schwächer macht – Keime haben es leichter. Typisch sind Brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang und Unterbauchschmerzen . Vorbeugen lässt sich durch …
In den Wechseljahren verändern sich Stimmung, Energie, Schlaf und körperliche Nähe – das wirkt in jede Partnerschaft hinein. Viele Konflikte entstehen nicht durch die Veränderung selbst, sondern durch fehlende Worte dafür : Der Partner deutet Rückzug als Ablehnung, sie fühlt sich unverstanden. Am …
In den Wechseljahren reagiert der Körper sensibel auf Stress. Zu häufiges oder zu hartes Training kann den Cortisolspiegel erhöhen und dadurch Schlaf, Erholung und Beschwerden verschlechtern statt bessern. Zeichen von zu viel sind anhaltende Erschöpfung, schlechter Schlaf, kein Fortschritt und …
In den Wechseljahren sitzen die Tränen bei vielen Frauen näher, weil die schwankenden Hormone die emotionale Durchlässigkeit erhöhen – oft verstärkt durch Erschöpfung. Das ist meist harmlos und darf sein: Tränen entlasten. Hilfreich ist, sie zuzulassen statt zu bekämpfen. Wenn jedoch anhaltende …
