Wassereinlagerungen nehmen in den Wechseljahren zu, weil die schwankenden Hormone den Wasserhaushalt beeinflussen – besonders in Phasen relativer Östrogendominanz. Typisch sind geschwollene Beine, ein schwerer Bauch, gespannte Hände und Gewichtsschwankungen über wenige Tage. Hilfreich sind …
Ein veränderter Körpergeruch in den Wechseljahren ist normal und hat mehrere Gründe: vermehrtes Schwitzen durch Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, der veränderte Hormonhaushalt , der die Zusammensetzung des Schweißes und das Hautmilieu beeinflusst, sowie Stress , der eine besonders …
Östrogen beeinflusst auch das Immunsystem . In den Wechseljahren kann sich die Immunabwehr verändern – manche Frauen werden infektanfälliger oder bemerken, dass sich das Zusammenspiel des Immunsystems verschiebt. Ein großer Teil hängt aber gar nicht direkt an den Hormonen, sondern an Schlafmangel, …
In den Wechseljahren wird das Zahnfleisch empfindlicher und neigt eher zu Entzündungen, der Mund wird oft trockener , und mit dem Knochenabbau kann auch der Kieferknochen betroffen sein – ein Risiko für die Zahnstabilität. Manche Frauen bemerken zudem ein verändertes Geschmacksempfinden oder ein …
Herzstolpern und Herzrasen sind in den Wechseljahren häufig und oft hormonell mitbedingt: Die Hormonschwankungen und ein empfindlicheres Nervensystem reizen das Herz leichter. Auch Hitzewallungen, Stress, Schlafmangel, Koffein und Alkohol spielen mit. Wichtig: Herzstolpern kann harmlos sein – aber …
Trockene Augen werden in den Wechseljahren häufiger, weil der Hormonwandel die Produktion und Zusammensetzung des Tränenfilms verändert. Typisch sind Brennen, ein Sandgefühl, Reizung und Lichtempfindlichkeit ; paradoxerweise auch tränende Augen. Hilfreich sind Tränenersatzmittel, Bildschirmpausen, …
Vor den Wechseljahren schützt Östrogen Herz und Gefäße. Danach gleicht sich das Herz-Kreislauf-Risiko dem der Männer an – ein wichtiger, wenig bekannter Punkt. Zugleich verändern sich Blutdruck, Blutfette und Blutzucker oft ungünstig. Herzinfarkte zeigen sich bei Frauen häufig anders als bei …
Reife Haut braucht vor allem Feuchtigkeit, milde Reinigung und Sonnenschutz . Eine sinnvolle Basis ist kurz: sanft reinigen, reichhaltig eincremen, tagsüber Lichtschutz. Aggressive Reinigung, heißes langes Duschen und austrocknende Seifen schaden mehr, als sie nützen. Bei den Wirkstoffen sind …
In den Wechseljahren wird die Haut trockener, dünner und weniger straff , weil Östrogen an der Bildung von Kollagen, Feuchtigkeit und Fett beteiligt ist. Gerade in den ersten Jahren nach der Menopause verläuft dieser Wandel rasch. Hilfreich sind Feuchtigkeitspflege, Sonnenschutz (der wichtigste …
Weil Östrogen im ganzen Körper wirkt, verändert sein Nachlassen viele Gewebe zugleich: Haut und Haare werden trockener und dünner, Knochen bauen schneller ab, das Herz-Kreislauf-Risiko gleicht sich dem der Männer an, Schleimhäute werden empfindlicher. Vieles davon verläuft still – gerade Knochen …
