Die Postmenopause ist die Zeit nach der letzten Regelblutung – sie beginnt, wenn ein Jahr lang keine Blutung mehr aufgetreten ist, und dauert den Rest des Lebens. Die gute Nachricht: Die schwankungsbedingten Beschwerden wie Hitzewallungen lassen bei vielen Frauen nach, weil sich der Hormonspiegel …
Die Wechseljahre und chronische Erkrankungen beeinflussen sich oft gegenseitig: Der Hormonwandel kann bestehende Beschwerden verändern, und die Erkrankung kann die Wahl der Wechseljahresbehandlung beeinflussen – besonders bei der Frage der Hormontherapie . Wichtig ist, die Themen nicht getrennt zu …
Wechseljahresbeschwerden lassen sich auf Reisen gut managen. Wichtig: Medikamente und wichtige Mittel griffbereit im Handgepäck (nicht im Koffer), bei Hormonpräparaten an ausreichend Vorrat und Aufbewahrung denken. Gegen Hitze helfen luftige Kleidung in Schichten, ein Fächer und viel Trinken. Bei …
Rauchen ist in den Wechseljahren besonders ungünstig: Es verschiebt die Wechseljahre nach vorn , verstärkt Hitzewallungen , beschleunigt den Knochenabbau und erhöht das ohnehin steigende Herz-Kreislauf-Risiko zusätzlich. Es schränkt zudem die Möglichkeiten der Hormontherapie ein. Die gute …
Schilddrüsenerkrankungen – vor allem die Unterfunktion durch Hashimoto – und die Wechseljahre machen sehr ähnliche Beschwerden : Erschöpfung, Gewichtsveränderung, Stimmungstiefs, Haarausfall. Deshalb werden sie leicht verwechselt oder eine der beiden Ursachen übersehen. Wichtig ist, die …
In der Perimenopause verstärkt sich bei vielen Frauen das PMS (das prämenstruelle Syndrom) – die körperlichen und seelischen Beschwerden vor der Regel. Grund sind die stärkeren Hormonschwankungen und das früh wegfallende Progesteron. Typisch sind Reizbarkeit, Stimmungstiefs, Spannungsgefühle, …
Migräne hängt bei vielen Frauen eng mit den Hormonen zusammen – besonders der Abfall des Östrogens ist ein Auslöser. In der Perimenopause mit ihren starken Schwankungen wird Migräne deshalb oft schlimmer, bevor sie sich nach den Wechseljahren bei vielen Frauen bessert . Hilfreich sind das Erkennen …
Heißhunger in den Wechseljahren hat meist körperliche Gründe, keine mangelnde Disziplin. Wichtige Auslöser: Blutzuckerschwankungen , Schlafmangel (der die Hungerhormone durcheinanderbringt), Stress und die hormonelle Umstellung selbst. Am meisten hilft, an den Ursachen anzusetzen: den Blutzucker …
In der Perimenopause werden Blutungen oft unregelmäßiger, stärker oder länger – ein gewisses Maß ist normal, weil die Hormone schwanken. Abklären lassen solltest Du aber: sehr starke Blutungen (stündlich Wechsel nötig, große Klumpen), Blutungen, die länger als eine Woche dauern, sehr häufige …
Von einer frühen Menopause spricht man bei einem Beginn zwischen 40 und 45 Jahren . Das ist häufiger als die vorzeitigen Wechseljahre und liegt zwar unter dem Durchschnitt, aber im weiteren Rahmen des Normalen. Auch hier gilt: Ein früher Beginn bedeutet länger ohne den Östrogenschutz zu leben – …
