Du schließt die Lesung ab, die Klientin verabschiedet sich freundlich, und Du sitzt da mit schweren Schultern und einem Gefühl, das gar nicht Deins ist. Vielleicht Traurigkeit, vielleicht Unruhe. Viele Leserinnen kennen das. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten kannst Du dafür sorgen, dass Du nach den Terminen wieder ganz bei Dir bist.

Was Selbstschutz in der Praxis bedeutet

Wenn Du für andere liest, öffnest Du Dich für ihre Themen. Das ist Teil der Arbeit. Manche Leserinnen berichten, dass sie danach Stimmungen der Klientin an sich selbst spüren: eine Müdigkeit, die vorher nicht da war, einen Druck im Kopf, Gereiztheit oder Grübeln. Ob man das als energetisches Mitschwingen versteht oder schlicht als Folge von intensivem Zuhören, spielt für die Praxis keine große Rolle. Wichtig ist, dass Du einen Weg findest, Dich wieder zu sortieren.

Selbstschutz heißt dabei nicht, Dich abzuschotten. Es geht um eine klare Grenze: Das hier ist ihr Thema, und das bin ich.

Vor der Lesung: gut vorbereitet starten

• Du selbst bist versorgt. Etwas gegessen, genug getrunken, nicht zwischen Tür und Angel. Wer ausgelaugt in einen Termin geht, nimmt leichter etwas mit.
• Der Raum ist klar. Lüften, aufräumen, Handy auf lautlos. Manche zünden eine Kerze an oder räuchern kurz, andere öffnen einfach das Fenster. Alles darf sein, wenn es sich für Dich stimmig anfühlt.
• Erdung. Beide Füße auf den Boden, ein paar tiefe Atemzüge, vielleicht die Vorstellung von Wurzeln, die in den Boden wachsen.
• Schutz. Du bittest innerlich um einen klaren, geschützten Raum, in dem nur das zu Dir kommt, was für die Lesung gedacht ist. Ob als Licht, Mantel, Bitte oder kurzer Satz, bestimmst Du selbst.
• Absicht. Sag Dir, wofür Du da bist: Du begleitest die Klientin, Du trägst nicht ihre Themen.

Während der Lesung

Halte eine Art Beobachterrolle. Du schaust auf das, was sich zeigt, aber Du gehst nicht hinein. Wenn Du merkst, dass Du mitfühlst, bis es weh tut, atme tief ein und spüre bewusst Deine Füße. Wenn nötig, sag der Klientin: „Ich nehme mir einen kurzen Moment.“ Eine Pause stört niemanden, sie macht Deine Arbeit klarer. Mehr zum Umgang mit schweren Themen findest Du im Beitrag Schwierige Themen in der Akasha-Lesung.

Nach der Lesung

Hier entscheidet sich oft, ob etwas hängen bleibt. Ein klarer Abschluss hilft:

• Bedanke Dich innerlich und bitte darum, dass sich der Raum wieder schließt.
• Wasch Dir die Hände, am besten mit kaltem Wasser bis zu den Unterarmen. Viele erleben das als sehr befreiend.
• Trink ein Glas Wasser.
• Bewege Dich: kurz ausschütteln, einmal ums Haus gehen, frische Luft schnappen.
• Mach etwas Handfestes, das Dich in den Alltag zurückholt, zum Beispiel Geschirr spülen oder Tee kochen.
• Schreib Dir auf, was Dich beschäftigt. Was auf Papier steht, muss nicht mehr im Kopf kreisen.

Manche Leserinnen nehmen abends eine warme Dusche oder ein Fußbad und stellen sich vor, wie alles Fremde abfließt. Probier einfach aus, was für Dich funktioniert.

Terminplanung als Schutz

Ein unterschätzter Punkt ist die Planung. Wer Termine direkt hintereinander legt, hat keine Zeit zum Abschließen. Plane zwischen den Lesungen Pausen ein und überleg, wie viele Termine an einem Tag für Dich gut machbar sind. Schwere Themen brauchen oft mehr Erholung als leichte. Und zwischendurch darfst Du auch einen Tag ganz ohne Klientinnen einplanen.

Woran Du merkst, dass Du mehr Schutz brauchst

• Du bist nach Terminen regelmäßig erschöpft oder gereizt.
• Du denkst noch Tage später an eine Klientin.
• Du schläfst schlechter, wenn viele Termine anstehen.
• Du gehst mit Unbehagen in einen Termin.

Dann ist es Zeit, die Routine zu überprüfen, Pausen zu verlängern oder Dir Unterstützung zu holen, etwa im Austausch mit Kolleginnen oder in einer Supervision. Das ist kein Scheitern, sondern gehört zu einer nachhaltigen Praxis. Und wenn die Erschöpfung nicht mehr weggeht oder Dich Dein Alltag zunehmend belastet, hol Dir auch fachliche Unterstützung.

Häufige Fragen

Brauche ich ein festes Schutzritual? Nein. Wichtig ist, dass Du etwas tust, das für Dich stimmig ist, und es regelmäßig wiederholst. Ein kurzer Satz kann genauso gut wirken wie ein ausführliches Ritual.

Was, wenn ich trotzdem etwas mitnehme? Das kommt vor, auch bei erfahrenen Leserinnen. Dann hilft Bewegung, frische Luft, Wasser und ein bewusster Satz wie „Das gehört nicht zu mir“. Wenn es nicht nachlässt, sprich mit einer Kollegin oder Mentorin darüber.

Gilt das auch für Online-Termine? Ja. Die Verbindung ist nicht an den Raum gebunden, und der Abschluss ist online sogar noch wichtiger, weil das Gespräch mit einem Klick endet.