Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren sind körperlich begründet: Geschlechtshormone wirken direkt auf Botenstoffe im Gehirn, die unsere Stimmung regulieren. Vor allem das früh sinkende Progesteron und das schwankende Östrogen spielen eine Rolle – verstärkt durch Schlafmangel und …
Reizbarkeit entsteht, weil das beruhigende Progesteron sinkt und das Nervensystem dünnhäutiger wird – oft verstärkt durch Schlafmangel und Dauerstress. Zugleich hat Wut häufig eine Botschaft : Sie zeigt überschrittene Grenzen und lange übergangene Bedürfnisse. Hilfreich sind ein stabiler …
In den Wechseljahren sitzen die Tränen bei vielen Frauen näher, weil die schwankenden Hormone die emotionale Durchlässigkeit erhöhen – oft verstärkt durch Erschöpfung. Das ist meist harmlos und darf sein: Tränen entlasten. Hilfreich ist, sie zuzulassen statt zu bekämpfen. Wenn jedoch anhaltende …
